YAZ GELİYOOR, PEKİ YA SELÜLİTLERİMİZE NE OLACAK?

Bloğumuzda çok değerli bir Diyetisyen ağırlıyoruz.. Danışanlarının başarısına gözlerimle şahit olduğum Eda Hanım’ın selülitlerle ilgili bilgilendirici yazısı sizler için hazırlandı, dikkattttt J

Mart ayı her ne kadar  şu günlerde bize baharın geldiğini pek hissettirmese de yavaş yavaş yaza yaklaşıyoruz.. Kalın kıyafetler kalkıyor, bunların yerini elbiseler, ince bluzler, şortlar alıyor. Tatil için herkesin istediği plaj vücuduna hazırlık aslında şimdiden başlamalı J  Bunun için de kilo vermekten çok aslında kadınların kabusu selülitlere bir çare bulmak gerek.  Çünkü  şu portakal kabuğu görüntüsü esasında sadece kilolu olmayla alakalı değil.. Zayıf ama selülit sıkıntısı çeken bir çok kadın mevcut.  Derimizin altındaki yağ dokusunun deriye doğru düzensiz olarak ilerleyerek buruş buruş bir görüntü oluşturmasıdır aslında selülit.. Tıbbi  değil estetik bir problemdir.

Sürekli olarak hızlı ve fazla kilo alıp verme, yanlış şok diyetler uygulama, hareketsiz yaşam, dolaşım sistemimizdeki bozuklular selülit oluşumunda başlıca nedenlerdendir.  Dolaşım problemleri de aslında günlük hayatta önleyebileceğimiz bazı alışkanlıklarımıza dayanıyor. Çok yüksek topuklu ayakkabılar, dar pantolonlar, diz altı çoraplar, bacak bacak üstüne atarak oturma selülit oluşan bölgelerdeki kan dolaşımını bozarak rahatsız edici bir görünüm oluşmasına neden oluyor. Yani bacaklarımızı ayaklarımızı rahat bırakalım hanımlar J

Selülitten sakınmak için beslenme de çok önemli tabiiki. Alkol, çok  yağlı ve unlu yiyecekler, tuz, beyaz şeker selülitin başlıca dostları.

Selülitle alakalı en çok duyduğum soru ve tamamen bir şehir efsanesi olduğu yeni çalışmalarla desteklenen bir konu da KAHVE SELÜLİT YAPAR MI? KESİNLİKLE YAPMAZ.. Gönül rahatlığıyla kahvenizi içebilirsiniz. Tabiiki kahveden kasıt bol kremalı ve şekerli kahveler değil.  Sade veya az şekerli Türk kahvesi ya da diğer sade kahveler selülit oluşumuna neden olmuyor J Miktara dikkat edildiği takdirde yani günde 2 fincan türk kahvesini geçmediğimiz takdirde aksine az da olsa selüliti azaltıcı bir etkisi var.

-C vitaminli besinlerin tüketimi antioksidant etkisiyle

-Günde 2 fincan yeşil çay yağ yakımını hızlandırıcı etkisiyle

-Kereviz ve  muz kan dolaşımını rahatlatıcı etkisiyle

-Günde 1 dilim (120 gr) ananas yağ depolanmasını önleyici etkisiyle selülit oluşumunu engellememizde bize yardımcı olacak besinlerdir J

Bol hareketli ve sağlıklı günler J